h bol

JAKIE SAMOPOCZUCIE MAM, WOW 8-) A tymczasem zajadam się 600g ziemniaków, 200 kury i pomidorkami:-) Bieganie DYSTANS 4.71 km CZAS TRWANIA 28m:13s ŚREDNIA PRĘKOŚĆ 5:59 min/km MAX PRĘDKOŚĆ 4:25 min/km KALORIE 419 kcal TEMPO 10.01 km/h Powiem szczerze, że podoba mi się bieganie (jedyny minus to ból piszczeli który próbuje mnie zniechęcić, ale [...]

Z czym związany jest ból po zmianie ustawienia ortezy, pod kolanem czuć kłucie podczas chodzenia?

[...] napuchło, ale ortopeda stwierdził przeciążenie przyczepu mięśniowego. Podczas kucania (już spory czas) czuje spore napięcie w mięśniu czworogłowym. Przed dwoma laty miałem wyciętą część łękotki bocznej, ale ogólnie kolano mnie nie boli. Tak więc prosił by Was o rady, o jakieś ćwiczenia itp., które wzmocnią staw barkowy oraz mięśień czworogłowy.

[...] W grudniu ubieglego roku (2013) podczas szarpniecia lewa reka cos strzelilo mi w barku czy obojczyku i sie przestawilo przy tym towarzyszyl mi bardzo silny bol, po powrocie do domu i probie zgiecia reki aby zdjac kurtke ponownie cos strzelilo i tak jak by sie ulozylo na swoje miejsce bol tu jak i od poczatku byl nie do [...]

Witam. Jestem początkujący, trenuję Judo i chciałbym zacząć uzupełniać moje ćwiczenia jakimiś "odżywkami". Nie wiem dokładnie od czego zacząć - białko, witaminy, masa...? Na pewno potrzebuje coś na stawy, jest to dość kontaktowy sport i czuje zmęczenie i ból w kolanach i łokciach... Nie mam unormowanej diety i raczej ze względu na pracę i moje [...]

Witam. Jest taki problem. W piątek grałem w piłkę(nożną) i podczas jednej z akcji chciałem kopnąć piłkę z powietrza. Kopnąłem i dynamicznie opuściłem na ziemie i krzywo stanąłem/stąpnąłem i miałem wrażenie jakby kolano mi na moment poleciało w prawą stronę. Od razu ból z prawej strony kolana i jakby łękotki i trochę niżej. Nie uniemożliwiało mi to [...]

[...] na jedną rękę (prawą bo jest silniejsza) i od jakiegoś czasu właśnie czuję ból w łokciu. Jestem pewny, że to wina właśnie tego ćwiczenia. Co powinienem robić, żeby przestało boleć? Wiem już, że tak nie mogę ćwiczyć i tak pewnie nie będę więcej robił, ale co z zrobić? Zrobić sobie przerwę na tydzień może dwa? Jakieś suplementy na stawy również [...]

[...] samym początku ćwiczeń na triceps odczuułem lekki ból i opór w lokciach, po chwili przeszło więc dokończyłem trening. Pare godzin po powrocie z siłowni łokcie znowu zaczęły boleć, zacząłem również odczuwać mrowienie na lewej lopatce, tak jakby mi drętwiała, co jakiś czas czuje drętwienie lewej ręki. Trwa to 5dni, wybieram się na dniach do [...]

[...] maści , tabletki przeciw zap. ,glukozamina i rehabilitacje pomagają ale jak nie ćwiczę jak tylko zaczynam ćwiczyć to piecze mnie bark i nie mogę ćwiczyć. Zastanawiam się nad deca durabolinem. Prosiłbym o konkretne porady a najlepiej osób które miały taki problem i stosowały dece, jaki był efekt czy ból po zakończeniu cyklu wrócił. Z góry dzięki

Witam wszystkich. Jutro wybieram się na mecz siatkówki (grać, nie oglądać ;) ) i okazało się, że dzisiaj niesamowicie boli mnie staw dużego palca u stopy, a dokładnie to ostatni staw dużego palca patrząc od czubka tego palca w stronę pięty. Ból pojawia się przy stawaniu (ucisku) i zginaniu (ruchu), ale w spoczynku czuję jedynie delikatne (ledwo [...]

[...] Gdy biegam i czasami źle stanę to dotyka mnie delikatny ból. Ból ustał 2 tygodnie temu teraz źle stanąłem i złapał mnie znowu. Druga kontuzja dotyczy ręki nie wiem jaki to mięsień zaznaczyłem na rysunku. Podczas rzucania piłką bądź robienia dipów zaczyna mnie boleć i boli w 1 miejscu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b81a71e4cecf46ac9f8a00830bb4cf29.jpg

Witam, tak jak w temacie. Mam 17 lat i rozważam stosowanie kreatyny. Mam staż na siłowni pół roku i pomyślałem, że czemu niby nie. Za pół roku 18 na karku, ale tutaj rodzą się moje obawy. Czy to nie za wcześnie? W końcu organizm dorasta do 21-szego roku życia i nie wiem czy to może jakoś negatywnie wpłynąć na moją gospodarkę hormonalną. Do tego [...]

Witam, tak jak w temacie. Mam 17 lat i rozważam stosowanie kreatyny. Mam staż na siłowni pół roku i pomyślałem, że czemu niby nie. Za pół roku 18 na karku, ale tutaj rodzą się moje obawy. Czy to nie za wcześnie? W końcu organizm dorasta do 21-szego roku życia i nie wiem czy to może jakoś negatywnie wpłynąć na moją gospodarkę hormonalną. Do tego [...]

Witam od pewnego czasu przy odchylaniue się w lewą strone i do tyłu (tak po skosie, nioe wiem jak wam to zobrazować) pojawia się ból, jest on do wytrzymania. Myślę że robiłem błędy przy wyciskaniu sztangi siedząc. Przy większym ciężaże nie miałem prostych pleców tylko w stosunku do ławki wypinałem brzuch, lędzwie do przodu a łopatki były przy [...]

[...] w suchej masie - Wysoka zawartość l-leucyny (28% BCAA) - Wysoka zawartość l-glutaminy (20%) - Wzbogacony o enzymy trawienne - Bardzo dobry smak Whey C-6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat (85% białka w suchej masie, BV 104 - 159) zawierający unikatowy zestaw białek serwatkowych: WPI (izolacja metodami: chromatografii [...]

[...] forumowiczów. Chciałbym się doradzić osób, które kiedyś borykały się z moim problemem lub wiedzą 'coś' więcej. Otóż po dość intensywnych treningach na siłowni zaczął mnie boleć prawy brak. Ortopeda zrobił USG i stwierdził że w kaletce jest za dużo płynu. Dostałem leki + coś na smarowanie. Ból ustał, ale dalej czuje bark. Na kolejnej wizycie [...]

siemka wczoraj robilem strzala w udo i bardzo mnie to wystraszyło, bo gdy wbiłem igle poczulem dziwny ból promieniujacy na pol nogi.. a kiedy chciałem wyciagnac igle z nogi - zaklinowała sie haha , musialem z calej sily szarpac aby ja wyciagnac... Co moglo byc przyczyna? Ktos mial podobny problem?

[...] mała gorączka 37, w sobote juz gorzej z rana 38 ale do czego zmierzam pojawil sie ból posladków w które bije towar (ból to jest mało powiedziane dupe urywa jak na poczatku dodam ze leci enan balkana 750mg week rozbite na dwa razy) moge zrozumiec ze boli ten co byl żgany trzy dni temu, ale ten co tydzień? mieliscie cos podobnego? jakies pomysły?

masć,żel na stłuczenie łokcia

[...] mi nie dolegało , lecz od tego miesiąca mam ból w obu ręka , jeśli chodzi o lewą to w miejscu złamania, naciskam mocno na kosc ktora miałem złamaną (5lat temu) i mnie nie boli , tylko jak lekko derze wtedy jest ból , albo jak pomagam , np gdy moj partner wyciska na klatke i go asekuruje lub pomogę , wtedy jest ból , natomias prawa boli mnie w [...]